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清代乾隆年间，四大徽班为贺寿进京，在宫廷与市井的碰撞中，拉开京剧诞生的序幕。
一群顶级运动员分享他们转向植物性饮食后，在体能、恢复和表现上的惊人提升。
影片制作精良，案例具有强大说服力，打破了“运动员必须吃肉”的刻板印象。科学解释通俗易懂，运动员的亲身经历真诚动人。不仅关乎运动表现，更延伸至环保与伦理层面，是一部具有广泛启发意义的纪录片。
